Pues allá que me voy este finde. He estado corriendo regularmente y he estado haciendo 14-15 Km estas ultimas semanas en una hora y media...

Correr 21 va a ser una meta difícil seguro pero si hay que andar, pues se andará lo que haga falta

Si me quedan rodillas y gemelos tras el Domingo postearé y daré señales de vida...

http://www.berliner-halbmarathon.de/en/ ... ourse.html

Buen viaje y que lo disfrutes !!!

Suerte con la carrera.


Saludetes.

La maratón de Berlin es una de las más prestigiosas del mundo, por la altísima participación, sólo comparable a la de Nueva York y porque se suelen hacer grandísimas marcas, lo que dice mucho de cómo debe ser el recorrido.

Me das muchisima envidia .

Yo mañana disputaré el Campeonato de España de 10 km, que lo hacen aquí en Castelló (en el Grao, el distrito marítimo) y tengo tantas posibilidades de ganarlo como de que me toque la Primitiva (nunca juego ), pero me cambiaba por ti ya mismo. Mi objetivo es batir mi "marca" (por llamarlo de alguna manera) de 43'56'', es decir, a unos mil puestos del primero y, en tiempo, a un cuarto de hora, más o menos .

Cuando hice mi primera media, nunca había corrido 21 kilómetros tampoco, y solía hacer, lo mismo que comentas tú, 14-15... una vez hice 18 para ver qué pasaba... Apenas llevaba cinco meses corriendo y tenía mucho miedo de no terminar. Lo conseguí y ya verás como tú también.

Lo pasé muy mal los últimos tres kilómetros; el famoso muro de los 18 no es un mito. De hecho, exceptuando mi primera (y única) maratón, nunca había sufrido tanto como en la recta de llegada de la primera media. Eso que ves que te faltan sólo trescientos o cuatrocientos pero tu cuerpo te dice, te grita, ¡BASTA! y piensas que te vas a caer a pocos metros de llegar... De hecho, llegué tan fundido que quería pedir ayuda pero no tenía fuerzas ni para eso; me senté en una silla, la cabeza gacha y durante unos segundos temía perder la conciencia. Fueron un par de minutos, o tres, pero lo pasé realmente mal. También como anécdota te diré que olvidé hasta parar el cronómetro . Mi tiempo oficial fue de 1h53'. Dos años después, el pasado octubre, hice exactamente el mismo recorrido, en un día con muchísimo viento y lloviendo, en 1h36'.

Mucho ánimo y tómatelo con calma. Siempre es mejor que llegues con el pensamiento de que podrías haberlo hecho un poco mejor que tan fundido como llegué yo. Y esto te lo digo desde la experiencia, que luego he terminado carreras con la sensación de que podía haber apretado más y te sientes mejor entonces que al haberlo dado "todo". También, siendo tu primera participación en la distancia, olvídate del reloj.

¡Ya nos contarás qué tal!

AlGharib escribió:

La maratón de Berlin es una de las más prestigiosas del mundo, por la altísima participación, sólo comparable a la de Nueva York y porque se suelen hacer grandísimas marcas, lo que dice mucho de cómo debe ser el recorrido.

Me das muchisima envidia .

Yo mañana disputaré el Campeonato de España de 10 km, que lo hacen aquí en Castelló (en el Grao, el distrito marítimo) y tengo tantas posibilidades de ganarlo como de que me toque la Primitiva (nunca juego ), pero me cambiaba por ti ya mismo. Mi objetivo es batir mi "marca" (por llamarlo de alguna manera) de 43'56'', es decir, a unos mil puestos del primero y, en tiempo, a un cuarto de hora, más o menos .

Cuando hice mi primera media, nunca había corrido 21 kilómetros tampoco, y solía hacer, lo mismo que comentas tú, 14-15... una vez hice 18 para ver qué pasaba... Apenas llevaba cinco meses corriendo y tenía mucho miedo de no terminar. Lo conseguí y ya verás como tú también.

Lo pasé muy mal los últimos tres kilómetros; el famoso muro de los 18 no es un mito. De hecho, exceptuando mi primera (y única) maratón, nunca había sufrido tanto como en la recta de llegada de la primera media. Eso que ves que te faltan sólo trescientos o cuatrocientos pero tu cuerpo te dice, te grita, ¡BASTA! y piensas que te vas a caer a pocos metros de llegar... De hecho, llegué tan fundido que quería pedir ayuda pero no tenía fuerzas ni para eso; me senté en una silla, la cabeza gacha y durante unos segundos temía perder la conciencia. Fueron un par de minutos, o tres, pero lo pasé realmente mal. También como anécdota te diré que olvidé hasta parar el cronómetro . Mi tiempo oficial fue de 1h53'. Dos años después, el pasado octubre, hice exactamente el mismo recorrido, en un día con muchísimo viento y lloviendo, en 1h36'.

Mucho ánimo y tómatelo con calma. Siempre es mejor que llegues con el pensamiento de que podrías haberlo hecho un poco mejor que tan fundido como llegué yo. Y esto te lo digo desde la experiencia, que luego he terminado carreras con la sensación de que podía haber apretado más y te sientes mejor entonces que al haberlo dado "todo". También, siendo tu primera participación en la distancia, olvídate del reloj.

¡Ya nos contarás qué tal!

Que par de cabrones, buena suerte!!! Keep Running!!!

¡¡Qué bueno!!

Mucha suerte, Viajero.

AlGharib, igual mañana me paso por Castellón (la jefa quiere ir de compras ). ¿A qué hora llega la carrera? Supongo que será en la plaza del Ayuntamiento, como siempre, ¿no?

Joe que envidia poder correr media maratón...
Joe que envidia poder correr media maratón en Berlín...

Como digas tus marcas esto ya puede pasar de la envidia sana al odio : )

Muchas suerte!


Y por cierto, veo que somos un huevo de corredores en este foro no? Por no secuestrar el hilo voy a abrir uno nuevo con preguntas a ver si me contestais unas cosillas.

AlGharib escribió:

La maratón de Berlin es una de las más prestigiosas del mundo, por la altísima participación, sólo comparable a la de Nueva York y porque se suelen hacer grandísimas marcas, lo que dice mucho de cómo debe ser el recorrido.

Me das muchisima envidia .

Yo mañana disputaré el Campeonato de España de 10 km, que lo hacen aquí en Castelló (en el Grao, el distrito marítimo) y tengo tantas posibilidades de ganarlo como de que me toque la Primitiva (nunca juego ), pero me cambiaba por ti ya mismo. Mi objetivo es batir mi "marca" (por llamarlo de alguna manera) de 43'56'', es decir, a unos mil puestos del primero y, en tiempo, a un cuarto de hora, más o menos .

Cuando hice mi primera media, nunca había corrido 21 kilómetros tampoco, y solía hacer, lo mismo que comentas tú, 14-15... una vez hice 18 para ver qué pasaba... Apenas llevaba cinco meses corriendo y tenía mucho miedo de no terminar. Lo conseguí y ya verás como tú también.

Lo pasé muy mal los últimos tres kilómetros; el famoso muro de los 18 no es un mito. De hecho, exceptuando mi primera (y única) maratón, nunca había sufrido tanto como en la recta de llegada de la primera media. Eso que ves que te faltan sólo trescientos o cuatrocientos pero tu cuerpo te dice, te grita, ¡BASTA! y piensas que te vas a caer a pocos metros de llegar... De hecho, llegué tan fundido que quería pedir ayuda pero no tenía fuerzas ni para eso; me senté en una silla, la cabeza gacha y durante unos segundos temía perder la conciencia. Fueron un par de minutos, o tres, pero lo pasé realmente mal. También como anécdota te diré que olvidé hasta parar el cronómetro . Mi tiempo oficial fue de 1h53'. Dos años después, el pasado octubre, hice exactamente el mismo recorrido, en un día con muchísimo viento y lloviendo, en 1h36'.

Mucho ánimo y tómatelo con calma. Siempre es mejor que llegues con el pensamiento de que podrías haberlo hecho un poco mejor que tan fundido como llegué yo. Y esto te lo digo desde la experiencia, que luego he terminado carreras con la sensación de que podía haber apretado más y te sientes mejor entonces que al haberlo dado "todo". También, siendo tu primera participación en la distancia, olvídate del reloj.

¡Ya nos contarás qué tal!

Gracias por los animos! Si yo en esto del correr (a ver esos comentarios jocosos...) soy bastante novato. Tengo un reloj de esos , pero no lo tengo para hacer marca, Sino para no pasarme! En carrera larga si me paso de 6 min por km las rodillas me pasan factura en seguida...

Lino escribió:AlGharib, igual mañana me paso por Castellón (la jefa quiere ir de compras ). ¿A qué hora llega la carrera? Supongo que será en la plaza del Ayuntamiento, como siempre, ¿no?

¿Ayuntamiento y carreras? No he corrido ninguna carrera aquí que pisase siquiera la plaza del Ayuntamiento, la plaza Mayor, donde está la concatedral y el mercado Central.

De todos modos, la carrera empieza a las 18:00 y es el Grao de Castellón, el distrito marítimo, al lado del puerto y la playa; a unos cinco kilómetros del centro de la ciudad, vamos que es como si fuera en otro pueblo.

Aquí está la web, con un plano del recorrido: http://42ypico.es/anuncios/VCostaAzahar ... zahar.html

Si vais de compras a La Salera, os pilla como a diez kilómetros de la prueba.

Djiaux escribió:Y por cierto, veo que somos un huevo de corredores en este foro no? Por no secuestrar el hilo voy a abrir uno nuevo con preguntas a ver si me contestais unas cosillas.

Podríamos abrir un hilo sobre carreras populares y poner allí cosas sobre el tema, resultados, consejos, "trucos" (atajos para los recorridos )... A ver si mañana tengo un rato y lo hago.

Viajero escribió: Gracias por los animos! Si yo en esto del correr (a ver esos comentarios jocosos...) soy bastante novato. Tengo un reloj de esos , pero no lo tengo para hacer marca, Sino para no pasarme! En carrera larga si me paso de 6 min por km las rodillas me pasan factura en seguida...

¿Has corrido antes algún diez mil?

Si vas a 6 el km, harás 2h07'. Mira también el límite máximo. Aquí en Castelló, son unos capullos pues dan, 1h30' para los 10km y para las medias, 2h15', aunque luego hacen un poco la vista gorda.

Salvo posibles problemas con el fuera de control, ya te digo, olvídate del reloj. Es más, cuanto peor lo hagas, más fácil te será luego mejorar y verás que contento te pones si "te sacas" diez minutos en la próxima media que hagas .

Un amigo mío, en octubre hizo su primer 10 km en 1h07'. En enero, tres meses después, hizo 53' y estaba más contento que el que ganó la prueba . Pasó de tener detrás a... seis participantes, a ganarle a más de cuatrocientos.

Los dolores de rodilla, son los peores. Y suelen ser especialmente puñeteros porque, se manifiestan, al menos en mi caso, sólo cuando llevas una cierta cantidad de kilómetros. En mi caso no depende tanto del ritmo como de la distancia. Cuando los sufrí, siempre he pensado que fue por un tema de sobrecarga, de excesivo trabajo y demasiado intenso, fueron los primeros meses como corredor y entrenaba fortísimo (para mi nivel). La experiencia te hará conocer cuáles son tus ritmos de entrene y de carrera.

Sé que no siempre es fácil de conseguir, pero el mejor consejo para la gente que empieza es rodar mucho, muy lento y no preocuparse en las primeras carreras de los tiempos. Ya te digo que yo no lo seguí y lo pagué en forma de pequeñas decepciones por las marcas y sobrecargas muy dolorosas en las rodillas.

Viajero, ya nos contarás cómo te va por Berlín.

AlGharib, muchísimo ánimo para mañana!!! A ver si me acerco a veros!!!

Si, yo ya he participado antes en carreras de 10 y de 13 km pero esta es la 1a vez que intento 21. Lo de Berlin es una carrera popular tambien, no hacen falta marcas minimas ni na de na. Los "profesionales" salen antes que la plebe. No, si yo de las marcas paso total, uy a mi edad ya iba yo a ir encima estresado... amos anda! Mi objetivo es simplemente conseguir acabar, que no es moco de pavo!

Viajero escribió:Si, yo ya he participado antes en carreras de 10 y de 13 km pero esta es la 1a vez que intento 21. Lo de Berlin es una carrera popular tambien, no hacen falta marcas minimas ni na de na. Los "profesionales" salen antes que la plebe. No, si yo de las marcas paso total, uy a mi edad ya iba yo a ir encima estresado... amos anda! Mi objetivo es simplemente conseguir acabar, que no es moco de pavo!

Perfecto entonces, que por ahí hay mucho "bolao". Un hombre que conozco, su primera carrera fue una maratón de montaña de las más duras de toda España, la de Borriol (hay tramos con cuerdas para ayudarse; casi escalada pura ) y la segunda, una maratón de llano. Y oye, pese a todo, tiene buenas marcas, en maratón, 3h26', si bien en la primera hizo peor marca que yo: 3h58 por 3h44 que hice yo.

Y el no preocuparte de la marca, lo que hará es que disfrutes aún más de la carrera. Te envidio también por eso ya que yo si lo miro y no es que mis marcas sean en realidad para andar mirándolas .

Chikusanagi: Gracias por los ánimos. Haberlos, haylos, lo que no hay es "mucho motor" para moverlos . Si te vienes con Dagon, ¡que no se te escape! El día de la maratón, a una chica se le escapó un perro también grandote y no veas que flash estás en medio de una carrera esquivando a un perro .

Ja tinc a Ender per deixar-te'l.

Suerte, yo nunca he corrido una media marathon pero si que suelo correr habitualmente 8 o 9 kilometros, normalmente suelo hacer los 8 en 37 que para mi edad que cumplo 36 este año yo creo que esta bien. xD Pero correr 21 no se yo si acabaria, ¡a por ellos! jejeje

Ya estoy en la zone de salida, el ambientazo es total... 30,000 participantes!!

ánimo!!!!!!!!!!!!