CORREDORES PDL. Preguntas, noticias, carreras, etc.
- Santiago Plaza
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Re: CORREDORES PDL. Preguntas, noticias, carreras, etc.
Resumen de las primeras tres semanas desde que decidí luchar contra mi sedentarismo.
Cuenta: 13 Actividades
Distancia: 52,22 km
Tiempo: 5:15:02 hs
Ganancia de altura: 526 m
Velocidad media: 9,9 km/h
FC media: 150 ppm
Calorías: 3.260 C
Ahora, a por el siguiente mes. (El mes del turrón, de las cenas, de los mazapanes, de los polvorones.... uhmmm ¡todo me gusta!)
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Re: CORREDORES PDL. Preguntas, noticias, carreras, etc.
Espero que no estés demasiado cansado para mañana.
One lovely morning about the end of april 1913, found me very pleased with life in general...
- Santiago Plaza
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Re: CORREDORES PDL. Preguntas, noticias, carreras, etc.
¡No!.
Hoy saldré en un ratito a estrenar el mes y mañana descanso y nos vemos.
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- Santiago Plaza
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Re: CORREDORES PDL. Preguntas, noticias, carreras, etc.
Bueno. Pues ya ha pasado un mes desde que me decidí a salir a correr para luchar contra un sedentarismo que me estaba consumiendo.
El mes ha pasado volando.
He salido 19 veces y ahora corro con relativa normalidad 5,5km.
Dentro de poco me plantearé el salto a los 7km.
Sigo con ánimo y con muchas ganas de salir. He cambiado algo mis hábitos alimenticios y ya no he vuelto a comer nada de bollería industrial, (si de pastelería , pero controlandome ).
Me he puesto cómo meta personal correr en este 2014 que viene alguna carrera de 10km.
Y ésta es mi última actividad: http://connect.garmin.com/activity/414059327
Gracias a todos los que me habeis estado animando durante este mes.
El mes ha pasado volando.
He salido 19 veces y ahora corro con relativa normalidad 5,5km.
Dentro de poco me plantearé el salto a los 7km.
Sigo con ánimo y con muchas ganas de salir. He cambiado algo mis hábitos alimenticios y ya no he vuelto a comer nada de bollería industrial, (si de pastelería , pero controlandome ).
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Re: CORREDORES PDL. Preguntas, noticias, carreras, etc.
No esta nada mal 19 veces en un mes!
Pues yo estoy en el dique seco, tendinitis en el pie izquierdo!
Lo que no se es porque se me ha provocado. ¿Quizas que llevaba mucho tiempo sin hacer nada y he forzado?
Pues yo estoy en el dique seco, tendinitis en el pie izquierdo!
Lo que no se es porque se me ha provocado. ¿Quizas que llevaba mucho tiempo sin hacer nada y he forzado?
- Santiago Plaza
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Re: CORREDORES PDL. Preguntas, noticias, carreras, etc.
¡Que te mejores pronto: Leibst!
Yo es algo a lo que estoy cogiendo algo de miedo.
Cómo me pase algo, me fastidiaría todo lo que tengo en mente.
Ahora caliento antes y despues de salir a correr y me sigo moviendo entre tres y cuatro veces por semana.
Espero que mi cuerpo no se lesione. Me fastidiaría mucho si ahora que he comenzado a hacer algo me tengo que ir a dique seco...
Yo es algo a lo que estoy cogiendo algo de miedo.
Cómo me pase algo, me fastidiaría todo lo que tengo en mente.
Ahora caliento antes y despues de salir a correr y me sigo moviendo entre tres y cuatro veces por semana.
Espero que mi cuerpo no se lesione. Me fastidiaría mucho si ahora que he comenzado a hacer algo me tengo que ir a dique seco...
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Re: CORREDORES PDL. Preguntas, noticias, carreras, etc.
Leibst escribió:No esta nada mal 19 veces en un mes!
Pues yo estoy en el dique seco, tendinitis en el pie izquierdo!
Lo que no se es porque se me ha provocado. ¿Quizas que llevaba mucho tiempo sin hacer nada y he forzado?
Es dificil que tengas una tendinitis por forzar, lo que pasa cuando fuerzas acaba siendo una lesion muscular por sobrecarga, quizas mala postura a la hora de correr, pequeña asimetria en tu biomecanica, mal calzado..etc.
Calentar despues de salir a correr?Santiago Plaza escribió:¡Que te mejores pronto: Leibst!
Yo es algo a lo que estoy cogiendo algo de miedo.
Cómo me pase algo, me fastidiaría todo lo que tengo en mente.
Ahora caliento antes y despues de salir a correr y me sigo moviendo entre tres y cuatro veces por semana.
Espero que mi cuerpo no se lesione. Me fastidiaría mucho si ahora que he comenzado a hacer algo me tengo que ir a dique seco...
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Re: CORREDORES PDL. Preguntas, noticias, carreras, etc.
Estiramientos, quería decir.....Himly escribió:
Calentar despues de salir a correr?
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Re: CORREDORES PDL. Preguntas, noticias, carreras, etc.
yo también leí esto el otro día en un blog de running que sigo y es que sinceramente no me lo acabo de creer. Van a ser capaces de multarnos por correr en la calle??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
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Re: CORREDORES PDL. Preguntas, noticias, carreras, etc.
WTF, en serio?
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Re: CORREDORES PDL. Preguntas, noticias, carreras, etc.
se ve que la clave de este punto es este pequeño texto, pero claro lo deja a criterio subjetivo así que....
“cuando exista un riesgo de que se ocasionen daños a las personas o a los bienes, o se impida o dificulte la estancia y el paso de las personas o la circulación de los vehículos.”
Esto será como el árbitro de fútbol, unos dirán blanco y otros negro, o dependerá del estado de ánimo del que tenga que decidir (peor aún).
“cuando exista un riesgo de que se ocasionen daños a las personas o a los bienes, o se impida o dificulte la estancia y el paso de las personas o la circulación de los vehículos.”
Esto será como el árbitro de fútbol, unos dirán blanco y otros negro, o dependerá del estado de ánimo del que tenga que decidir (peor aún).
- MiguelHQ
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Re: CORREDORES PDL. Preguntas, noticias, carreras, etc.
El fisio me dijo que tenia descolocado un hueso que anda por ahi por el pie, juesto debajo de tibia y peroné.Himly escribió: Es dificil que tengas una tendinitis por forzar, lo que pasa cuando fuerzas acaba siendo una lesion muscular por sobrecarga, quizas mala postura a la hora de correr, pequeña asimetria en tu biomecanica, mal calzado..etc.
Asi que parece que he ido haciendole daño poco a poco al tendon hasta que ha dicho basta.
No ha sido una gran inflamacion pero aun me molesta si lo toco y en algunas posturas, espero poder retomar el entrene en unos dias.
Re: CORREDORES PDL. Preguntas, noticias, carreras, etc.
Lo que te decia....mala postura a la hora de correr, si tienes un hueso descolocado quizas necesites calzado adecuado para eso o unas plantillas correctoras, normalmente cuando nos referimos a forzar es a sobrepasar nuestros limites fisiologicos, que en ese caso el primer sintoma son contracturas, agujetas, sobrecargas, etc... Cuando tienes una lesion y sigues corriendo eso se llama hacer el cafre aunque en tu caso es una lesion oculta que ha derivado en otro tipo de lesionLeibst escribió:El fisio me dijo que tenia descolocado un hueso que anda por ahi por el pie, juesto debajo de tibia y peroné.Himly escribió: Es dificil que tengas una tendinitis por forzar, lo que pasa cuando fuerzas acaba siendo una lesion muscular por sobrecarga, quizas mala postura a la hora de correr, pequeña asimetria en tu biomecanica, mal calzado..etc.
Asi que parece que he ido haciendole daño poco a poco al tendon hasta que ha dicho basta.
No ha sido una gran inflamacion pero aun me molesta si lo toco y en algunas posturas, espero poder retomar el entrene en unos dias.
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Re: CORREDORES PDL. Preguntas, noticias, carreras, etc.
Bueno, ya he retomado el entrene, sin molestias. Pero he perdido forma de modo atroz.