Saludos a todos.
Tras varios días de sesudas reflexiones por parte/s de mis consejeros deportivos (el Marca y el tercio de Águila, que no sé porque demonios se llama Amstel ahora ), han llegado estos a diseñar una tabla de ejercicios standard para el CMero (véase el link).
http://theteatime.free.fr/talc/rocky.html
Entrenamiento del CMero
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